图片

1. 黄芪 + 陈皮用量搭配：黄芪10克，陈皮5克，比例2:1。适用人群：适合寒湿、痰湿体质的肥胖朋友。功效：这个组合能帮助理气健脾，燥湿化痰，补气升阳，利水消肿。对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀的人群，有助于改善不适，提升免疫力，还能缓解水肿问题。2. 黄芪 + 红枣用量搭配：黄芪10-15克，红枣6个。适用人群：气血不足、体力不支、月经不调、面色萎黄、容易疲劳、胸闷气短的朋友。功效：这个组合有补中益气，养血安神，利水消肿的作用，能气血双补，还能提亮肤色。对改善疲倦乏力、增强体质有显著效果，非常适合亚健康人群。3. 黄芪 + 玫瑰用量搭配：各取10克左右。适用人群：月经不调、面色暗沉、气虚血瘀、肝郁气滞型肥胖者。功效：两者搭配能活血化瘀，美容养颜，行气解郁，调经止痛。对于情绪不佳、皮肤状态不好的人群，有助于改善气色，舒缓心情。4. 黄芪 + 枸杞用量搭配：黄芪10克，枸杞10克。适用人群：腰膝酸软、口干口渴、头晕耳鸣、肺气虚弱、自汗盗汗、气血亏虚的肥胖者。功效：这个组合生津养血，滋补肝肾，益精明目，补气抗衰。对改善疲劳乏力、提高免疫力、滋养身体都有帮助。

图片

5. 黄芪 + 茯苓用量搭配：黄芪30克，茯苓15克。适用人群：身体浮肿、疲倦无力、气短懒言、精神不佳、舌苔白腻的肥胖者。功效：两者结合能利水消肿，健脾宁心，补气养血，健脾祛湿。特别适合有水肿困扰的朋友，帮助排出多余水分。6. 黄芪 + 胎菊用量搭配：黄芪20克，胎菊10克。适用人群：气虚体质、容易上火、头晕目眩、眼睛红肿、身体虚弱的肥胖者。功效：这个组合散风清热，平肝明目，补气升阳。适合缓解上火症状，改善视力疲劳。7. 黄芪 + 西洋参用量搭配：黄芪10克左右，西洋参3-6克。适用人群：免疫力低下、疲倦乏力、体弱多病、记忆力减退、阴虚火旺的肥胖者。功效：补气养阴，增强免疫力，生津固表。能提升体质，缓解疲劳，增强抗病能力。8. 黄芪 + 麦冬用量搭配：黄芪3-5克，麦冬3-5克。适用人群：肺热咳嗽、心烦失眠、脾肺两虚、容易水肿的肥胖者。功效：这个组合具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿的作用。能滋阴润肺，改善睡眠质量，帮助消除水肿。

图片

温馨提示：以上搭配均为中药材，虽然有助于调理身体，但每个人的体质不同，建议在专业医生的指导下使用，避免不必要的副作用。如在服用过程中出现不适，请及时就医。希望这些搭配能帮助到大家，祝大家都能健康瘦身！

❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。